A szervezet egészségének kulcsa a vastagbél tisztasága
A vastagbél állapota közvetlenül meghatározza az egész test egészségét. A helytelen táplálkozás – különösen a fehérjék és a finomított szénhidrátok egyidejű fogyasztása – a gyomorban és a bélrendszerben erjedést, rothadást idéz elő. A meg nem emésztett táplálékból származó megkövesedett salakanyagok a vastagbél redőiben megrekedve folyamatosan mérgezik a szervezetet, ami krónikus gyulladásokhoz, allergiákhoz, ízületi panaszokhoz és általános kimerültséghez vezet. A vastagbél tisztítása az öngyógyítás és a vitalitás beindításának legelső lépése.
A BETEGSÉGEK 80%-A A VASTAGBÉLBEN KEZDŐDIK
Hogyan működik a beöntés alapú tisztítás?
A bélcsatorna alapos és kíméletes átmosása tisztító beöntésekkel (irrigálással) végezhető a leghatékonyabban. A kúra elvégzéséhez kövesse az alábbi protokollt:
- Ajánlott időpont: Reggeli székletürítés után, reggel 5 és 7 óra között (amikor a vastagbél a legaktívabb), vagy este 20 és 21 óra között.
- A mosófolyadék: 2 liter előzetesen felforralt, majd 40 °C-ra visszahűtött vízhez adjunk 1 evőkanál tengeri sót.
- Kúraterv: A tisztító program 5 alkalomból áll, kétnaponta egyszer elvégezve a beöntést. Erősebb lerakódások esetén 8-10 alkalomra is szükség lehet.
Az átmosás technikája
Pozíciók és a víz áramlásának irányítása
Rögzítse az irrigátort kb. 1 méterrel a fürdőkád vagy a fekvőhely fölé. Vegyen fel könyök-térd pózt úgy, hogy a medence magasabban legyen a vállaknál. Lassú, egyenletes jógalégzéssel (belégzéskor a hasat kiengedve, kilégzéskor behúzva) engedje beáramlani a vizet.
Miután a folyadék bejutott, feküdjön a hátára és emelje meg a medencéjét (gyertyapóz vagy falnak támasztott lábak) 30-60 másodpercig – ez segít a leszálló bélből a haránt bélbe juttatni a vizet. Ezután forduljon a jobb oldalára, hogy a folyadék elérje a felszálló bél szakaszt is. Tartsa bent a folyadékot 10-15 percig.
Speciális mosóoldatok és céklás regeneráció
A kúra hatékonyságának növelésére a 3. alkalomtól kezdve speciális oldatokat is használhatunk:
- Almaecetes-gyümölcsös oldat: 1,5–2 liter langyos vízhez adjunk 1 evőkanál almaecetet és 1 evőkanál friss, cukormentes citrom-, áfonya- vagy ribizlilevet.
- Céklás bélmosás: 60-80 dkg lereszelt céklát öntsünk le 1,5 liter forralt vízzel, 20 percig lassú tűzön melegítsük, majd 1 óra állás után szűrjük le. A kapott sűrítményt 1:10 arányban hígítva használjuk. A cékla kiemelkedő magnézium- és káliumtartalma felszívódva javítja a belek izomzatát és rugalmasságát.
- Fontos: Mindig tiszta, kémiailag semleges (üveg, zománcozott vagy rozsdamentes) edényeket használjunk a keverékek elkészítéséhez!
Gyakori kérdések a vastagbéltisztításról
Segítség a leggyakrabban felmerülő nehézségek kezelésében
Ha a folyadék bevitele féltávon megáll és feszítő érzést tapasztal, a könyök-térd póz helyett vegyen fel gyertyapózt (hanyatt fekve a falnak támasztott lábakkal és felemelt csípővel). Ez a testhelyzet gravitációsan megkönnyíti a folyadék áramlását a vastagbél mélyebb szakaszaiba.
A tisztításhoz tengeri sóra, egy gyógyászati segédeszközboltban kapható irrigátorra (bélmosó edényre), vazelinre a bevezető cső bekenéséhez, valamint fekvőhelyre (pl. jógamatrac, lepedő) van szükség.
A cső bevezetése előtt kenje be a végbélnyílást és a cső végét vazelinnel (vigyázva, hogy ne zárja el a nyílást), és indítsa meg a folyadékot, hogy a levegő teljesen távozzon a csőből. Fontos, hogy ne juttassunk levegőt a belekbe!